Her antrenman tasarımının, her raporun ve her veli görüşmesinin arkasında somut bir literatür var. Aşağıdaki referanslar, sahada uyguladığım yöntemlerin bilimsel omurgasını oluşturuyor — pazarlama için değil, pratiğimi şekillendiren araçlar olduğu için buradalar.
Enerji sistemleri, kas adaptasyonları ve laktat eşiği gibi temellerin başvuru kaynağı. Her program tasarımının arkasındaki "neden"i bilimsel olarak çerçevelemek için ilk açtığım kitap.
Yaralanma riskini doğru kas grubuna kadar takip etmek ve velilere anatomik açıklama yapmak için kullandığım görsel referans. Sahada gördüklerimi laboratuvar diline çevirir.
Türkçe literatürdeki en kapsamlı klinik kaynak. Genç sporcuda sık görülen aşırı kullanım yaralanmaları ve dönüş protokolleri için pratik bir cep kitabı işlevi görüyor.
8-13 yaş grubunda motivasyon, içsel disiplin ve maç sonrası iletişimin alanın altın standardı kaynağı. Veli rehberlerimin teorik dayanağı bu kitap.
Patlayıcı güç ve reaktif çıkış antrenmanlarının altın standardı. Yaşa uygun pliometri progresyonu — bilhassa kemik olgunlaşması tamamlanmamış sporcularda — bu kitaba göre planlanır.
Antrenman öncesi/sonrası beslenme, makro önceliklendirme ve diyet molası planlamasının bilimsel altyapısı. Hem öğrenci ailelerini yönlendirirken hem kendi hibrit atlet projemde başvuru kaynağı.
Tenis ve padel için kritik olan yön değiştirme (COD), reaktif çeviklik ve sprint mekaniklerinin sistematik kaynağı. NSCA çizgisinde uygulamalı bir referans.
Tenise özel kondisyon programlamanın referans cildi. Periyodizasyon, omuz koruma protokolleri ve kort içi koordinasyon programlarımın çatı kaynağı.
Her vuruşta hangi kas grubunun nasıl yüklendiğini anatomik olarak çözen kaynak. Performans gelişimi ile yaralanma önleme dengesini kurarken sürekli açtığım kitap.
Genç sporcularda kaygı yönetimi, odaklanma rutinleri ve maç günü zihinsel hazırlığı için pratik araçlar sunan, ölçek temelli bir kaynak.
8-18 yaş kuvvet ve kondisyon programlamasının uluslararası referansı. Mansurathletics'in çalıştığı yaş aralığında LTAD (Uzun Vadeli Sporcu Gelişim) modelinin omurgası.
Bu liste sadece "okuduğum kitaplar" değil — her hafta sahada uyguladığım kararların kaynağı. Veli iletişiminde, antrenman tasarımında ve performans raporlamasında karşıma çıkan her soruda, bu raflara dönerim.